孕妇营养粥的做法有多种，以下是两种简单且营养丰富的做法一胡萝卜粥 材料胡萝卜小米青豆做法将胡萝卜洗净切碎小米和青豆淘洗干净将所有材料添加适量的水后一起煮成粥即可功效此粥可以缓解妊娠期便秘的症状，具有利尿消肿的功效，并且能够补充β胡萝卜素，促进宝宝的视力发育。

做法嫩姜洗净切碎榨汁糯米小麦洗净，加适量清水煮至九成熟把姜汁倒锅内，拌匀，煮至熟烂即可山药蛋黄粥 原料生山药30克，熟鸡蛋黄3枚制作山药打碎成浆，装锅置文火上，边煮边搅至沸加鸡蛋黄，煮熟即成鸡汤粳米粥 原料母鸡1只，粳米100克制作母鸡洗净熬汤，以原汁鸡汤分。 2025新奥天天彩大全正版免费

2 鸡肉粥 做法将粳米与煮好的鸡汤一同煮沸，再改用小火煮至粥稠，鸡肉切片蘸佐料食用 功效富含蛋白质碳水化合物及钙铁等多种营养素，是孕妇佳品3 黑芝麻粥 做法将炒熟研细的黑芝麻投入煮至将熟的粳米粥内，加蜂蜜熬至粥稠 功效滋养五脏润燥通便，适用于肝肾不足等情况。 新奥资料免费精准期期准

三牛奶粥 材料鲜牛奶适量，已煮熟的白粥 做法在白粥煮熟后，加入适量的鲜牛奶，再次烧沸后加入适量的糖调味即可食用 功效牛奶粥富含钙质，有助于孕妇补钙，同时能防治妊娠贫血牛奶价格适中，易于获取，适合普遍推广在制作这些粥时，请确保食材新鲜，并根据个人口味适量调整配料同时，孕妇在食用任何新食物前，最好咨询医生的意见，以确保食物安全。

1 鸡蛋小米粥 材料小米100克，鸡蛋1个，盐少许做法1 小米洗净，放入锅中加水煮沸，转小火煮至小米软烂2 鸡蛋打散，缓缓倒入小米粥中，搅拌均匀3 煮至鸡蛋熟透，加少许盐调味即可功效小米富含B族维生素和铁，鸡蛋提供优质蛋白质，适合孕妇补充营养2 红枣山药粥 材料大米100克。

功效猪肚具有健脾胃补虚损的功效，而鸡肉则能滋补养身这款粥非常适合准孕妇和产妇食用，既能增加食欲，又能强身健体2鸡肉粥 做法选用500克的生鸡1只，粳米50克，以及适量的精盐酱油香油生姜大葱将粳米淘洗干净后，将鸡洗净放入沸水中焯一下锅内加水烧开，将鸡下锅，用微火。

1羊肉枸杞粥羊肉属于温补的食物，对于怀孕的妈妈的身体是很有好处的，然后枸杞也是具有补气的作用，所以有的时候换一下口味的时候，就可以喝羊肉枸杞粥一般准备羊肉100克，然后枸杞30克左右，可以加入一点大枣用大火烧开之后再小火熬熟就可以了2人参粥人参对于妈妈的身体的补气很有效果。